কিভাবে বুঝবেন আপনার পিরিয়ড সুস্থ ?

June 23, 2021

কিভাবে বুঝবেন আপনার পিরিয়ড সুস্থ ?

কিভাবে বুঝবেন আপনার পিরিয়ড সুস্থ ?              

একটা মেয়ে তার বয়ঃসন্ধির সময় প্রথম পিরিয়ড এর সাথে পরিচয় ঘটে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সে এই ব্যাপারটি বিব্রতকর ও লজ্জাজনক একটি বিষয় হিসেবে মেনে নিয়ে বড় হয়। পরিবারের বড়রা যেমন মা, দাদিরা তারাও এটাই শেখাতে চায় যে এটা নিয়ে কথা বলা যাবে না, লোকে শুনলে কি বলবে, এটা লুকিয়ে রাখাই শ্রেয়। এই লুকোচুরির মধ্যে সবাই এটা ভুলে যায় যে পিরিয়ড এর প্রাথমিক শিক্ষা গুলো কি কি যা একটা মেয়ের বয়ঃসন্ধিকাল এর শুরু থেকেই শেখা উচিত। কিন্তু বাস্তবতা হচ্ছে সে একটা কুসংস্কারাচ্ছন্ন সমাজে ভুল শেখে বড় হয়।

আধুনিক এই যুগেও মেয়েরা পিরিয়ড নিয়ে সঠিক শিক্ষা থেকে বঞ্ছিত। যা উচিত ছিল পরিবারের কাছ থেকেই তার শিখে নেয়া। যেমন পিরিয়ড আসলে কি বা কেন হয়? পিরিয়ড এর সময় একটা মেয়ে কি কি প্রতিবন্ধকতার মধ্যে দিয়ে যায়, এই সময়ে তার কি কাজ গুলো করা উচিত? কিভাবে পরিস্কার পরিচ্ছন্ন থাকা উচিত? কি ধরনের খাবার তার খাওয়া উচিত। মানসিক ভাবে তাকে সাহস দেয়া উচিত যে পিরিয়ড একজন মেয়ের জন্য একটা গর্বের বিষয়।

এবং তার সাথে সাথে জানা উচিত তার বর্তমান পিরিয়ড এর কি অবস্থা? তার কখন ডাক্তার/ পুষ্টিবিদের পরামর্শ নেয়া উচিত। সবার আগে জানা উচিত তার পিরিয়ড কি সুস্থ পিরিয়ড কিনা?

আসুন আজকে আমরা জেনে নেই একজন মেয়ে/নারীর সুস্থ পিরিয়ড এর লক্ষন গুলো কি কিঃ

সুস্থ পিরিয়ডের লক্ষন গুলো হচ্ছেঃ

  • নিয়মিত পিরিয়ড সাইকেল অনুযায়ী পিরিয়ড হওয়া
  • পিরিয়ডের আগে পরে ব্যথা না হওয়া
  • পিরিয়ডের সময় কম বা বেশি রক্ত ক্ষরণ না হওয়া
  • পিরিয়ডের সময় শারীরিক ভাবে সুস্থ থাকা।
  • প্রাণবন্ত থাকা
  • হীনমন্যতায় না ভোগা
  • আত্ববিশ্বাসী থাকা
  • বিরক্তিকর ভাব না হওয়া।

 যেকোন মেয়ে/নারী উপরের আলোচিত বিষয়গুলো নিজের সাথে মিলিয়ে দেখলেই বুঝতে পারবে যে তার পিরিয়ড কি সুস্থ বা স্বাভাবিক কিনা। যদি উপরোক্ত লক্ষণগুলোর সাথে তার সামঞ্জস্যতা বা মিল খুজে পাওয়া যায় বুঝতে হবে যে পিরিয়ড স্বাভাবিক বা সুস্থ আছে। আর যদি মিল খুজে না পাওয়া যায় বা অমিল হয় বুঝতে হবে তার পিরিয়ড সুস্থ পিরিয়ড নয়!! সেক্ষেত্রে অবশ্যই ডাক্তার/ পুষ্টিবিদের পরামর্শ নেয়া উচিত। তবে গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে পিরিয়ড জনিত সমস্যা সমাধানে ফাংশনাল ফুড খুবই কার্যকরী।


Leave a comment

Comments will be approved before showing up.

Subscribe