Your Cart is Empty
আপনি একদিন জেগে উঠবেন এবং তলপেটে তীব্র ব্যথার কারণে আর নড়াচড়া করতে পারবেন না। একটি দ্রুত স্ব-পরীক্ষা করে আপনি কারণটি দেখতে পাবেন এবং আপনার ফোলা পেট লক্ষ্য করবেন।
এই সমস্যা পেট ফোলা; এটি একটি অ-মারাত্মক সমস্যা যা সাধারণত দ্রুত বিবর্ণ হয়ে যায়। কিন্তু এই ব্যথায় ভুগছেন এমন মানুষের জন্য প্রতিদিনই। আপনার উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই, কারণ আমি ফুলে যাওয়া পেটের জন্য কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকার তৈরি করেছি।
" ফোলা পেটের ঘরোয়া প্রতিকার কী " তা জানার আগে , আমাদের পাচনতন্ত্রের কাজগুলি "কীভাবে" করে তা জানতে হবে । এই সিস্টেমটি প্রাথমিকভাবে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট দ্বারা গঠিত; পাচনতন্ত্র এবং অগ্ন্যাশয়, যকৃত এবং গলব্লাডারও বলা হয়।
জিআই ট্র্যাক্ট হল ফাঁপা অঙ্গগুলির একটি ক্রম যা মুখ থেকে মলদ্বার পর্যন্ত একটি বিস্তৃত, বাঁকানো টিউবের সাথে যুক্ত। GI ট্র্যাক্ট তৈরি করা ফাঁপা অঙ্গগুলি হল মুখের খাদ্যনালী, পাকস্থলী, ছোট এবং বড় অন্ত্র।
এই সিস্টেমটি যেখানে আমাদের সম্পূর্ণ পাচক রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সঞ্চালিত হয় এবং এইভাবে এটির অভাব এবং অন্যান্য কিছু কারণের সাথে মিশ্রিত হওয়াই হল পেট ফোলার প্রাথমিক কারণ।
পেট ফোলা একটি খুব সাধারণ হজম সমস্যা যা বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষকে কষ্ট দেয়। এটি জটিল এবং ন্যূনতম উভয় ধরনের বিভিন্ন প্রভাব দ্বারা ট্রিগার হতে পারে, যেমন -
খুব বেশি ফিজি ড্রিঙ্কস, পর্যাপ্ত ফাইবার না থাকা এবং অত্যধিক লবণ বা চিনির মতো ডায়েট পেট বদহজম করতে পারে, যার ফলে পেট ফুলে যায়।
মহিলা এবং পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই হরমোনগুলি অন্ত্রে ব্যথা সংবেদনশীলতা এবং ফুলে যাওয়া পরিচিত মাত্রাকে উদ্দীপিত করতে পারে। কিন্তু মহিলা হরমোনের ওঠানামা ফুসকুড়িতে একটি বড় প্রভাবের কারণ বলে মনে হয়। উপরন্তু, কর্টিসলের মতো হরমোন যা স্ট্রেস হরমোন নামে পরিচিত এবং কোলেসিস্টোকিনিন যা ক্ষুধার হরমোন হিসাবে পরিচিত যা অন্ত্র বজায় রাখে; একটি বিশাল ভূমিকা পালন করুন।
খাওয়ার সময় বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত থাকা যেমন কথা বলা এবং প্রচুর পরিমাণে বাতাস শ্বাস নেওয়ার ফলে পেট গ্যাসে ভরা হতে পারে। যা ফলস্বরূপ পেট ফুলে পূর্ণতা এবং অতিরিক্ত ব্যথা সৃষ্টি করে
কোষ্ঠকাঠিন্য, খাবারের অ্যালার্জি এবং নির্দিষ্ট খাবার গ্রহণে অসহিষ্ণুতার মতো সমস্যা। কিছু লোক নির্দিষ্ট খাবার বা উপাদানের প্রতি সংবেদনশীল, যেমন ল্যাকটোজ (দুগ্ধজাত দ্রব্যে), গ্লুটেন (গমে) বা নির্দিষ্ট সংযোজন। এর ফলে অন্ত্র ফুলে যাওয়ার মতো উপসর্গ তৈরি করতে পারে যার ফলস্বরূপ ব্যক্তির জন্য মারাত্মক অস্বস্তি হয়।
উদ্বেগ এবং চাপ: মানসিক প্রভাব আপনার হজমকে প্রভাবিত করতে পারে। যেহেতু কিছু নির্দিষ্ট হরমোন সেই মুহুর্তগুলিতে উত্পাদিত হয় যা হজমকে জটিল করে তোলে।
এই অবস্থাগুলি আপনাকে কম এবং অত্যন্ত অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে, কিন্তু সুসংবাদ হল যে ফুলে যাওয়া এবং গ্যাসের জন্য অনেক প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা আপনাকে দ্রুত এবং অনায়াসে এগুলি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে।
ফুলে যাওয়া পেটের জন্য এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলির একটি প্লাস পয়েন্ট হল যেগুলির বেশিরভাগই ঘরোয়া ওষুধ যা আপনি সহজেই অ্যাক্সেস পেতে পারেন।
এই ব্লগ পোস্টে, আমি আপনার সাথে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এবং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে ফোলা পেট এবং গ্যাসের ব্যথার জন্য কিছু সেরা ঘরোয়া প্রতিকার শেয়ার করব; যা আপনাকে আপনার সমস্ত সাধারণ গ্যাস্ট্রিক সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে ।
আশা করি ফুলে যাওয়া পেটের এই হোম রেমেডি ব্লগ পোস্টের শেষে, আপনি আপনার ফোলা সমস্যা সম্পর্কে আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন এবং কীভাবে এটি সহজ এবং কার্যকর ঘরোয়া পদ্ধতির মাধ্যমে সমাধান করবেন।
এই বিভাগের জন্য আমরা ফুলে যাওয়া পেটের জন্য উপলব্ধ ঘরোয়া প্রতিকারকে দুটি বিভাগে ভাগ করব, একটি দ্রুত এবং অন্যটি দীর্ঘমেয়াদী।
ফোলা পেটের দ্রুত ঘরোয়া প্রতিকারের মধ্যে রয়েছে-
ফোলা পেটের দীর্ঘমেয়াদী ঘরোয়া প্রতিকার হল-
পেট ফোলা একটি সাধারণ এবং কালশিটে সমস্যা যা বয়স এবং লিঙ্গ নির্বিশেষে যে কাউকেই হতে পারে। যদিও এর বেশিরভাগই ভারসাম্যহীন খাদ্য এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, ব্যায়াম বা ঘুমের অভাবের কারণে ঘটে।
এটির বেশিরভাগই পেট ফোলা পরামর্শের জন্য আমাদের সহজ ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে সহজেই চিকিত্সা করা যেতে পারে, যার ফলে আপনি একটি সুস্থ অন্ত্র এবং আপনি সুখী হবেন।
এবং সর্বদা মনে রাখবেন, আপনাকে সবসময় এই সমস্যাটির সাথে থাকতে হবে না। পেট ফোলাতে আমাদের দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সার মাধ্যমে আপনি সর্বদা আপনার হজমের স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নিতে পারেন এবং আরও আরামদায়ক এবং আত্মবিশ্বাসী জীবন উপভোগ করতে পারেন।
আপনি যদি কয়েক সপ্তাহের বেশি রুটিন এবং ডায়েট প্ল্যান করার পরেও আলাদা কিছু দেখতে না পান। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন এবং পরীক্ষা করুন।
মাঝারি গতিতে আপনার বাড়ির চারপাশে দ্রুত জগ করুন। এটি আপনার অন্ত্রের অন্ত্রগুলিকে স্বাভাবিক ছন্দে চলতে সাহায্য করে এবং আপনার পেটকে স্বাভাবিকভাবে ডিফ্লেট করতে সাহায্য করে। এটি পরিপাকতন্ত্র থেকে অতিরিক্ত গ্যাস মুক্ত করতেও সহায়তা করে। যার ফলে ফোলা বেশ দ্রুত নেমে যায়। এটি আসলে ফোলা পেটের দ্রুততম ঘরোয়া প্রতিকার।
পেপারমিন্ট এবং ক্যামোমাইল চায়ের মতো পানীয় পেটে ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি পেট ফুলে যাওয়া সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চায় এমন লোকেদের জন্য এটি একটি সাধারণ পছন্দ করে তোলে। এছাড়াও, পেপারমিন্ট চায়ে ক্যাফিন থাকে না, যা শুধুমাত্র হজমে সাহায্য করে না বরং একটি শিথিল হার্বাল চায়ের বিকল্প হিসেবেও সাহায্য করে।
প্রতিদিন নিয়মিত সকালে প্রথমে লেবু জল পান করা আপনার গ্যাস্ট্রিক সংক্রান্ত সমস্যায় প্রচুর সাহায্য করতে পারে। যেমন গ্যাস্ট্রোনমিক্যাল ট্র্যাক্ট থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন পরিষ্কার করে এবং সামগ্রিক হজমশক্তি বাড়ায়।
আদা, ধনে, শিং, আজওয়াইন, মৌরি এবং জিরার মতো সাধারণভাবে পাওয়া মশলা হল এমন কিছু আইটেম যা আপনি আপনার খাবারে যোগ করতে পারেন ফোলাভাব কমাতে। এই জাতীয় মশলার সাথে আপনি আপনার খাবারে কমলা, পেঁপে, বিভিন্ন ধরণের বেরি, কলা, গাজর, আনারস, ওটস এবং অন্যান্য ফার্মেন্টেড খাবারের মতো আইটেম অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এই আইটেমগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা হজমশক্তি বাড়ায় এবং আপনার সামগ্রিক অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।
মন্তব্য দেখানোর আগে অনুমোদিত হবে.
© 2025 Organic Nutrition Limited.
