গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা সমভাবে কি? এর সমাধান কি?

আপনি কি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভূগছেন? জানতে চাচ্ছেন গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার সমাধান কি? তাহলে আর চিন্তা নেই!

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় যারা ভুগছেন শুধুমাত্র তারাই জানেন এটা কতটা যন্ত্রণাদায়ক। সহজে, তেলে ভাঁজা কোন খাবার দেখা বা মসলাযুক্ত খাবার তালিকা, অমনি শুরু হওয়া শক্ত গাস্ট্রিকের সমস্যা। ঠিক আছে, তাহলে কেন চিন্তার আর কোন কারণ নেই?

এই ব্লগে আমরা গ্যাস্ট্রিকের বিভিন্ন বিশদ বিবরণ, যেমন গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ বা জিইআরডি, ইরিটেবল বাও সিনড্রোম (আইবিএস), গ্যাস্ট্রাইটিস, হার্ট ব্যাথার গ্যাস্ট্রাইটিস এর সাথে বিস্তৃত বিস্তর বিস্তর প্রতিবাদ।

তাহলে আর কেন? চলুন শুরু করা!

গ্যাস্ট্রোসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ বাজিইআরডি

গ্যাস্ট্রোসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ বা জিইআরডি, দীর্ঘস্থায়ী পরিপাকতন্ত্রীয় রোগ যেখানে পাকপাকির এসিড এবং অন্যান্য পরিকল্পিত রসগুলো অস্বাভাবিকভাবে খাদ্যতালিকায় আসে। এর ফলে খাদ্যনালীর আস্তরণে শক্তিময়তা ও প্রদাহ হতে পারে, যা বিভিন্ন উপসর্গ এবং সৃষ্টিকর্তা তৈরি করে।

গ্যাস্ট্রোসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) কিভাবে হয়?

সাধারণভাবে, খাদ্যনালীর মুখের দিক থেকে একটি পেশী ভালো কাজ, যাকে লোয়ার এসোফেলিয়াজ স্ফিংক্টার (LES) বলা হয়, একটি একী পাশ হিসাবে করা। খাবার পাক্খীতে ঢকার এটি কিছুক্ষণের জন্য শিথিল হয় এবং পাক কবীর সহ খাবার ও তারপর এসিড অন্যান্য রসোগুলো ফিরে আসা ঠেকাতে আঁটসাঁট হয়ে যায়।

কিন্তু GERD রোগীদের ক্ষেত্রে, এই LES পড়ে অথবা ঠিকমতো আউটসাঁট হয় না। ফলে পাকনাকির এসিড খাদ্যে প্রাণ দিতে পারে।

গ্যাস্ট্রোসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) কেন হয়?

আপনার সকল কারনে GERD হতে পারে এমন কারণ রয়েছে:

নিম্ন নিম্ন খাদ্যালি স্ফিঙ্কটার (এলইএস)

জিইআরডি-এর মৌলিক একটি কারণ হচ্ছে নিম্ন খাদ্যালি স্ফিঙ্কটার (LES) অবস্থা। বার্ধক্য, কোন স্থানের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, হাইটাল হার্নিয়া ইত্যাদি কারণে LES হতে পারে।

তলপেট চাপ বৃদ্ধি পাওয়া

স্থুলতা, গ্রাবস্থা এবং আঁটসাঁট পোশাক তলপেটে চাপতে পারে। স্বাভাবিক পেটের অংশগুলোকে খাদ্যাভ্যাসের দিকে ঠেলে দিতে পারে এবং LES তৈরি করতে পারে।

ডায়েট এবং লাইফস্টাইল

মশালাদার, চর্বিযুক্ত, অ্যাসিডিক খাবার, ভরপেট খাবার, অ্যালকোহল, কফি, কার্বনেটেড পানীয়, ধূমপান ইত্যাদি নিম্ন খাদ্যালি স্ফিঙ্কটার (এলইএস) শিথিল করতে পারে এবং খাদ্যালিতে জ্বালাতন করতে পারে। স্বতন্ত্র GERD এর আরও বা উপসর্গকে তৈরি করে।

হাইটাল হানিয়া

হাইটাল হার্নিয়া হচ্ছে একটি অবস্থা যেখানে পেটের অংশ ডায়াফ্রিম মধ্য দিয়ে ধাক্কা দেয়। এটা এলইএস সহজ করে দিতে পারে এবং এসিড রিলাক্সে সাদা রাখতে পারে।

গ্যাস্ট্রোসোইফেজিয়াল রিফ্লাক্স (জিইআরডি) এর ডিজিটস কি?

• বুকে জ্বলন্ত সংবেদন (অম্বল-জ্বালা)। সাধারণভাবে পরে, যা রাত বা শুয়ে থাকার সময় আরও খারাপ হতে পারে।

• খাবার বা টক তরল ব্যাকওয়াশ (রিগারজিটেশন)

• পেটে বা বুকে ব্যাথা করা।

• গিলতে সমস্যা (ডিসফ্যাগিয়া)।

• গলায় পিন্ড (লাম্প) করা।

• জ্বালায় অ্যাসি রিফ্লাক্সের কারনে জ্বালা-পোড়া করা।

• চলমান কাশি।

• ভোকাল কর্ডের প্রদাহ (ল্যারিঞ্জাইটিস)।

• হাঁপানি শুরু বা চলমান হাঁপানি খারাপ।

(রেফারেন্স: লিংক 11, 12)

ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (আইবিএস)

ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) হল অনেকগুলো উপসর্গের একটি সামগ্রিক অবস্থা, যেমন পেটে প্রতিনিয়ত ব্যথা, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠথিন্যের কারণে মলয়ে সমস্যা ইত্যাদি। আপনার যদি আইবি এস থাকে তবে আপনি এই প্রভাবগুলি করতে পারেন পাচনতন্ত্রের কোনমান ক্ষতি বা অনুরোধ ছাড়াই।

ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) এর প্রকারভেদ

সাধারণত তিন ধরনের ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম বা আইবিএস দেখা যায়।

কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে আইবিএস (IBS-C)

পেটে ব্যথা এবং অস্বস্তি, ফোলাভাব, অস্বাভাবিকভাবে বিলম্বিত বা কদাচিৎ মল ইত্যাদি উপসর্গ দেখা যায়।

ডায়রিয়া সহ আইবিএস (আইবিএস-ডি)

আনন্দ পেটে ব্যথা, অস্তি, এবং অস্বাভাবিকভাবে ঘন মল, বা আল-আলজলযুক্ত ইত্যাদি মধ্যরিয়ার স্বপক্ষে দেখা যায়।

মিশ্র অন্ত্রের অভ্যাস সহ আইবিএস (IBS-M/IBS-A)

এই ধরনের IBS এ শক্ত এবং জলযুক্ত মল, দুই সমস্যাই দেখা যায়।

ইরিটেবল বাওয়েল সিড্রোম (আইবিএস) কেন হয়?

ঠিক কি কারনে আইবিএস এটা নির্দিষ্ট করে জানা সম্ভব। তবে ধারণ করা হয় নিম্ন মাত্রায় কারণ এটা বৃদ্ধি পেতে পারে

অন্ত্রে পেশী সংকোচন

অন্ত্রের দেওয়ালগুলি, পেট্রোল স্তরের সাথে সারি দেওয়া হয় যা আপনার পরিপাকতন্ত্রের মধ্য দিয়ে সরানোর সাথে সংকুচিত হয়। যে সংকোচনগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি দীর্ঘস্থায়ী হয় তা হতে পারে, ফোলাভাব এবং মধুরিয়ার হতে পারে। অপরদিকে, আমাদের সংকোচন খাদ্য পথের কমিয়ে দিতে পারে এবং শক্ত হতে পারে, শুষ্ক মল হতে পারে।

স্নায়ুতন্ত্রের সংবেদনশীলতা

আপনার পঞ্চতন্ত্রের স্নায়ুর সমস্যাগুলি অস্বস্তির কারণ হতে পারে যখন আপনার পেটের সমস্যা বা মল এর কারণে প্রসারিত হয়। আপনার বন্ধু এবং অন্ত্রের মধ্যে সংকেত আদান প্রদানের নিরোধিতা দেখা, আপনার শারীরিক হজমের স্বাভাবিক পরিবর্তনের জন্য খুব বেশি প্রতিক্রিয়া দেখা যেতে পারে। এর ফলে ব্যথা, মধুরিয়া বা কোকাঠিন্য হতে পারে।

জোর চাপ

বিভিন্ন মহল, বিশেষ করে শৈশবকালের টার্মা বা চাপযুক্ত সংবাদ সংস্পর্শে আসা মানুষের মধ্যে আইবিএসের বেশি উপসর্গ দেখা যায়।

অন্ত্রের জীবাণু মধ্যে পরিবর্তন

আমাদের অন্ত্রের নির্দেশ জীবাণু যেমন ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক এবং পরিবর্তন এর পরিবর্তন আইবিএস-এ ভূমিকা পালন করতে পারে। সরাসরি জীবের এই ফাইলের অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম বলা হয়। যখন এই ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়, বিশেষ ব্যাকটেরিয়া ফর্মের সাথে, এটি আমাদের স্বাস্থ্যকে করতে পারে এবং IBS-এর মতো অবস্থার দিকে যেতে পারে।

ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) এর প্রভাবগুলি কি?

আইবিএস উপসর্গ বা লক্ষন ব্যক্তি ভেদে ভিন্ন হতে পারে। কখনও কখনও একজন ব্যক্তি উপসর্গও করতে পারেন। চরিত্রহক, আইবিএস এর কিছু সাধারণ

• পেটে ব্যথা
• পেটে পেঁপেশিতে খিঁচু
• ফোলা
• ডায়রিয়া
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• বায়ু বৃষ্টি (ফার্টিং)
• মলে শ্লেষ্মা
• কমানো
• মলয় পরিবর্তন

( রেফারেন্স : https://organicnutrition.com.bd/blogs/blog/ibs-treatment-causes-symptoms-and-medications )

ইরিটেবল বাওয়েল সিড্রোম (IBS) কিভাবে প্রদাহের সাথে সম্পর্কিত?

প্রদাহ (প্রদাহ) আইবিএসে ভূমিকা পালন করতে পারে। এক গবেষণায় IBS ব্যক্তিদের অন্ত্র আরাণে চলতে দেখা গেছে, যা খালি দেখা যায় না (মাইক্রোপিক এবং আণবিক উপরে)। এর মধ্যে এন্টারোএন্ডোক্রাইন সম্পর্ক নামক একটি নির্দিষ্ট ধরনের সম্পর্ক রয়েছে।

অন্ত্রে সংক্রমণের পরে আইবিএস দেখা যায়, তাদের এই সংক্রমণ শরীরে প্রদাহ এবং অন্ত্রে মাইক্রোবায়োমের কারণ হতে পারে। গ্রহমান, প্রদাহের একটি চক্র শুরু হয় যার ফলে অনেক কিছু দেখা যায় না।

অন্ত্রের আস্তরণের প্রদাহ, অন্ত্রের আস্তরের স্নায়ুতে প্রদাহ হতে পারে। এটা হরমোন যে কার্যপ্রণালী এবং IBS ভাবে জিনগণের উপর নিয়ন্ত্রণ করে।

গ্যাস্ট্রাইটিস

পাক ক্ষীর আস্তরণ যখন কোন কারনে রাজনীতি হয় সেখানে প্রদাহ হয়, তাকে গ্যাস্ট্রাইটিস বলা হয়। সম্পত্তি এই রোগের গ্যাস্ট্রিক সমস্যা বলে থাকেন। এর প্রভাব পাক অঞ্চলী এবং পঞ্চতন্ত্রের মধ্যে, অ্যাসিডিটি, ফোলাভাব, আলসার, বদহজম সহ বিভিন্ন উপসর্গ দেখা যেতে পারে।

প্রাথমিকভাবে না দেখতে এর প্রভাব দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। যদিও গ্যাস্ট্রাইটিস ক্যানসার পরিস্থিতি নয়, এটি একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে একটি ক্যানসারের অবস্থা হতে পারে। এর মান এটি পাক আইনজীবী ক্যান্সার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

গ্যাস্ট্রাইটিস কারণ?

গ্যাস্ট্রাইটিস কার্যকরভাবে চিকিৎসা করার কারণ চিহ্নিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন কারণে গ্যাস্ট্রাইটিস হতে পারে। এর মধ্যে প্রধান কারণ হচ্ছে:

সংক্রমণ

ব্যাকটেরিয়া এবং অস্ত্রের মতো আক্রমণকারীরা কখনও আপনার পেটে থাকতে পারে এবং কারণ হতে পারে। সাধারণত হেলিকোব্যার পাইলোরি ইন বেশি শক্তিশালী কারনে এমনটা হতে পারে। চিকিৎসা না করা হলে এর কারনে দীর্ঘমেয়া গ্যাদি স্ট্রাইটিস হতে পারে।

ধীর রক্ত ​​সঞ্চালন

যখন আপনার শরীরকে একটি বড় অস্ত্রোপচার, বা অনুরোধতা এর বড় চাপের মতো সমস্যা হয়, তখন এটি অস্থায়ীভাবে অঙ্গ ফোকাস করার জন্য পেটে রক্ত ​​প্রবাহ কমিয়ে দিতে পারে। এটি পেটের আস্তরণের ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক হতে পারে।

কেম আপ

কোলকোহল এবং কিছু শক্তির মতো কিছু পদ্ধতি, যেমন অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেনের মতো ব্যথা অ্যাটানাশক, ক্লিকে বা দীর্ঘ সংখ্যা গ্রহণের জন্য পেটের আস্তরণে শক্তিদান করতে পারে। স্টেরয়েডের মতো প্রদাহ করতে পারে।

অটো-ইমিন ব্যাধি

অনেক সময় শক্তি প্রতিরোধ ব্যবস্থা বা রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা, যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে, ভুলবশত পেটের আস্তরণে আক্রমণ করে। এর ফলে প্রদাহ হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী অটোইমিন বা গ্যাস্ট্রাইটিস নিজে থেকে ক্ষতিকারক অ্যানিমিয়ার মতো কারণ ঘটতে পারে।

অন্যান্য কারণ

রেডিয়েশন থেরাপি, কেমোথেরাপি, বাইল রিফ্লাক্স, ধূমপান এবং অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন পেটের আস্তরণকে ক্ষয় করতে পারে। এটা গ্যাস্ট্রাইটিস গঠনেও চরিত্র গঠন।

গ্যাস্ট্রাইটিসের পক্ষে কি?

গ্যাজেটিসের ব্যক্তিভেদে ভিন্ন ভিন্ন হতে পারে। এর সবচেয়ে সাধারণ সুবিধা রয়েছে:

• পেট খারাপ বা ব্যথা

• পেটে-পোড়া করা

• বদহজম

• ঢেকুর এবং হেঁচকি

• বমি বমি ভাব এবং বমি

• ক্ষুধামন্দা

• মল বা বমিতে রক্ত

• ভারা পেট করা

• পেট ফুলে তোলা

• আলসার, ক্ষয় এবং রক্তপাত

• পিঠে ব্যথা

গ্যাস্ট্রিকের জন্য প্রযুক্তি খাদ্যাভাস

পূর্বে আমরা গ্যাস্ট্রিকের বিভিন্ন সমস্যা, তাদের লক্ষ্য ও অন্যান্য বিস্তারিত আলোচনা করেছি। চলুন গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা প্রতিরোধ, প্রতিকারের জন্য সূক্ষ্ম পদ্ধতির অভ্যাস অনুভব করতে নাঃঃ

ফিবার-সমৃদ্ধ খাবার গ্রহন

ফিবার প্রিবায়োটিক হিসাবে কাজ করে। এটা আপনার অন্ত্রে ভাল ব্যাকটেরিয়া বাড়াতে সাহায্য করে। মটরশুটি, মসুরল, শিম জাতীয় ফসল, বেরি এবং পুরো ডাই জাতীয় খাবারের বাস্তবায়নের জন্য উৎস হিসাবে কাজ করে।

পর্যাপ্ত আমি নিশ্চিত করা

মানসম্পন্ন প্রোটিন আমাদের পাওয়ার জন্য এটি টিস্যু তৈরি এবং মেরামত করতে, এনজাইম এবং হরমোন তৈরি করতে হয় এবং এটি হাত, পেশী, তরুণাস্থি, ত্বক বিল্ডিং ব্লকের একটি উপাদান হিসাবে কাজ করে।

ডায়েট প্রোটিনের বিভিন্ন উত্স, যেমন চর্বিহীন মুসলিম, হাঁস-মুরগি, মাছ ডিম, দুগ্ধজাত দ্রব্য, লেবু, মটরশুটি, মসুর ডাল, বাদাম শারীরিক ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা।

প্রোবায়োটিকস অন্তর্ভুক্ত

প্রোবায়োটিক দিই,কটেজ পনির, কেফির, কিমচি, স্যাউক্রট এবং মিসোর মতো গাঁজনযুক্ত খাবার আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এই খাবারে অনলাইনে পুলিশী জীবন্ত ব্যাকরিয়া যা অনার মাইক্রোবায়োমকে গঠন করতে এবং ভরসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।

হাইড্রেটেড

পর্যাপ্ত সরবরাহে পানি পান করা স্বাস্থ্যকর ব্যবস্থা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। অতিরিক্ত এটা মল নরম এবং পায়ে মলকে সহায়তা করে।

চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার সীমিত করন

খাদ্যে অত্যধিক মাইক্রোসফট চিকন অন্ত্রের বায়োমকে ব্যার্থ করতে পারে এবং অস্বাস্থ্য ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে সক্রিয় করতে পারে। অপরদিকে, প্রক্রিয়াজাত খাবারে প্রায়ই অস্বাস্থ্যকর চর্বি, পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট এবং দ্রিমের উপাদান বেশি থাকে যা অন্ত্রের প্রদাহে আপনাকে রাখতে পারে।

লাইফস্টাইলে পরিবর্তন

খাদ্যাভ্যাস এর যোগও আপনার লাইফস্টে এসকল পরিবর্তন গ্যাস্ট্রিকের জন্য প্রযুক্তিগতঃ

এনএসএআইডি (NSAID) গ্রহণ বন্ধ করা

নন-স্টেরিয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেট্যাল্যালস (এনআইডি) গ্রহএস অ্যাটনের অ্যান্টিঅ্যারিটি অ্যান্টিপ্রতি প্রতিকূল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। যার মধ্যে কিনি বেলতা, জিআই ট্র্যাক্ট/পাকড্খীর রক্তপাত, আপনার রক্তে পালটলেট এগিয়ে, লিভারের ক্ষতি এবং উচ্চ রক্তচাপ।

আপনি যদি আপনি আপনার NSAID আপনাকে সাহায্য করতে না পারেন, তাহলে এটি বন্ধ করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

অ্যালকোহল এ উড়িয়ে দেওয়া

রোগী অ্যালকোহল পানে লিভারের রোগ এবং সহ ক্যান্সারের বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে। অ্যালকোল গ্রহণ বন্ধ, কম করার ফলে ঘুমের মান উন্নয়ন সহ বেশ সুবিধা সুবিধা পেতে পারেন।

উমপান উড়িয়ে দেওয়া

ধূমপান পাক্‌কীর সিডের বাড়াতে পারে এবং নিম্ন খাদ্যনালীর স্কাটারের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে। এই অ্যাটড এবং কশীর উপাদানকে খাদ্যলিপি তৈরি করে দেখতে অন্যান্য পাকনাটক থেকে।

আরও ধূমপান পঞ্চতন্ত্রে রক্তের প্রবাহ কমাতে পারে, আপনার অন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়া কমতে পারে এবং প্রদাহ বাড়াতে পারে। উমপান ছাড়া করার ফলে স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম বৃদ্ধি সহ অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধা পাওয়া যায়।

ভাজা দেখা এ ধরন

ভাজা-পোড়া, মশলাদার খাবারে ক্যালোরি বেশি থাকে এবং এটি সাধারণত স্থূলতার তৈরি করতে পারে। যা গ্যাস্ট্রিক সমস্যাকে সহায়তা করতে পারে। সরকার স্বাস্থ্যকর রান্নার পদ্ধতি গ্রহণ, যেমন গ্রিলিলিং, পোচিং, ব্রায়লিং বা বেকিং।

অন্যান্য খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন

রিফ্লাক্স ট্রাইগার এমন খাবার সীমিত করুন, যেমন চকোলেট, কফি, মশলাদার খাবার এবং কার্বনেট পানীয়। ভরপেট খাবারের পরিবর্তে প্রতিদিন ছোট, আরও কয়েকবার ভীষন প্রয়োগ করতে পারে।

স্নাতকের জন্য প্রশাসনী ফাংশনাল ফিড

কারকুমা অর্গানিক হেলদি গাট এর মূল উপাদান অর্গানিক কারমিনস ও অর্গানিক মালবেরী এক্সট্রাক্ট। কার কিউমিনস এনজাইমেরকে নিয়ন্ত্রন করে পাক কক্ষীকে প্রার্থী ও পাকীর মিউকাস সিক্রসন বাড়াতে সাহায্য করে, যা অ্যসিডি সংক্রান্ত সমস্যায় সহায়ক ভূমিকা কার্যক্রম। এছাড়াও এটি এবং ব্লোটিং সমস্যা কমাতে সহায়তা করে। মালবেরীতে বিদ্যমান পলিফেনল সিস্টেমী ব্যাকটেরিয়া যেমন বিফিডোব্যাকটেরিয়াম এবং ল্যাকটোব্যাসিলাসের বংশ বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, যা আমাদের গ্যাট ইকোজি ব্যালেন্স করে।

(তথ্যসূত্র: 15 - 24)

তার ব্যথা বনাম হার্টের ব্যথা

আমার ব্যথা এবং হৃদয়ের ব্যথার অনেক সময় বিভ্রান্তির কারণ হতে পারে। এর ফলে চিকিৎসার ফলে বিপদ বিলম্ব করা যায়। চলুন দেখা, ব্যথার সাথে হারের ব্যথার কি ভিন্নতা রয়েছে

ভিন্ন সমুহ	তার ব্যথা	হার্টের ব্যথা
ব্যথার অবস্থান	ব্যথা সাধারণ তলপেটে এবং কখনও কখনও বুকে অনুভূত হয়।	ব্যথা সাধারণ বুকে অনুভূত হয় এবং পায়ে অন্যান্য অংশে যেমন হু, চোয়াল, ঘাড়, পিঠ বা পেটে উত্তেজিত হতে পারে।
ব্যথার প্রকৃতি	ব্যথা তীক্ষণ, সুক্ষ বা নিস্তেজ ব্যথা হতে পারে। এর জন্য পেটে চাপ, পূর্ণতা বা ফোলা ভাব অনুভূত হতে পারে।	প্রায়শই বুকে তীব্র চাপ বা পেষণ সংবেদনের মত অনুভূত হয়।
অনেকটা	ঢেকুর পাল, পেটে ফোলাভাব, ই পড়া করা।	বিশ্বাসকষ্ট, বমি বমি ভাব, বমি, ঘাম, গভীর মাথাব্যথা, উদ্বেগ
ব্যথার সময়কাল	ব্যথা সাধারণত আসে এবং যায়, এবং সেই কারণে বা মলয়ের মাধ্যমে স্বস্তি পাওয়া যায়।	বার বার কয়েক মিনিটের বেশি স্থায়ী হয় এবং বিশ্রাম বা ক্ষমতা দিয়ে থাকে না।

(তথ্যসূত্র: 11, 12, 13, 14)

উপসংহার

আমরা "গ্যাস্ট্রিক সমস্যা সমেত কি?" নিয়ে এই ব্লগের শেষ লিখতে লিখুন। ব্লগ আমরা গ্যাস্ট্রিকের বিভিন্ন সমস্যা, এর কারণ, লক্ষন এবং প্রতিকারের উপায় নিয়ে আলোচনা করেছি। আরও আমরা গ্যাস্ট্রাইসের ব্যথা ও হার্টের ব্যাথার বিপরীতে আছি।

সুখবর হচ্ছে সঠিক যত্ন লাভ এবং চিকিৎসার ফলে গ্যাস্ট্রিক থেকে আরোগ্য করা সম্ভব। এর জন্য একটি সঠিক খাবারের রুটিন করতে একজন ডায়েটিশিয়ান বা পরামর্শদাতাদের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সমাধান দীর্ঘস্থায়ী হওয়া বা নষ্ট হওয়ার সময় ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

তথ্যসূত্র:

1. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10349-gastritis
2. https://www.healthline.com/health/gastritis-acute#_noHeaderPrefixedContent
3. https://www.yashodahospitals.com/bn/diseases-treatments/gastritis-causes-symptoms-treatment/
4. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gastritis-gastropathy?dkrd=/health-information/digestive-diseases/gastritis
5. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gastritis/diagnosis-treatment/drc-20355813
6. https://www.health.harvard.edu/heart-health/heartburn-vs-heart-attack
7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30288077/
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6159811/
9. https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/9-gerd-symptoms-to-know
10. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/symptoms-causes/syc-20361940
11. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/symptoms-causes/syc-20372709
12. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/7314-gas-and-gas-pain
13. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chest-pain/symptoms-causes/syc-20370838
14. https://www.webmd.com/heart-disease/features/never-ignore-symptoms
15. https://www.eatthis.com/best-eating-habits-for-gut-health/
16. https://resources.healthgrades.com/right-care/digestive-health/gut-health-foods
17. https://www.bbc.co.uk/food/articles/what_should_you_eat_for_a_healthy_gut
18. https://innovaprimarycare.com/avoiding-nsaids-heres-a-list-of-what-to-avoid/
19. https://www.healthline.com/health/heart/nsaids-heart-attack
20. https://www.verywellmind.com/what-happens-when-you-stop-drinking-alcohol-timeline-5324861
21. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/quit-smoking/basics/quitsmoking-basics/hlv-20049487
22. https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/gerd-diet-foods-to-avoid-to-reduce-acid-reflux
23. https://steptohealth.com/tips-to-avoid-effects-of-fried-foods-in-the-diet/
24. https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/gerd-diet-foods-to-avoid-to-reduce-acid-reflux